Spetsiaalsed treeningud rasedusaegsel ja sünnitusjärgsel perioodil


✓ Tugev kere keskosa
✓ Ilus rüht
✓ Toonuses lihased
✓ Suurepärane enesetunne

Küsi nõuLoe meist rohkem


Rasedusaegne treening


Lapseootel naisel võib tekkida küsimusi tehtavate treeningute ja harjutuste osas. Samuti soov teada, kas on võimalik treeninguga aidata kaasa edukale sünnitusele ja kiiremale taastumisele. Läheneme individuaalselt ning koostame treeningkava eraldi iga trimestri jaoks.


Loe lähemalt


Sünnitusjärgne treening


Tihti tunnevad naised peale sünnitust, et nende kereosa pole piisavalt tugev ning kõhu väljanägemine ei vasta nende ootustele. Korrigeerivate harjutuste, rühi korrastamise ja õige hingamismustri saavutamisega saad tulemused, mida oled oodanud.


Loe lähemalt


Diastaasi pakett


Levinud sünnitusjärgne probleem on diastaas ehk kõhulihaste lahknemine. Diastaasi paketis sisaldub 5 kohtumist treeneriga, mis annab Sulle teadmised ja enesekindluse taastamaks oma parim vorm ja enesetunne.



Loe lähemalt


Minu lubadus sulle:


Võib-olla oled juba proovinud mõnda lähenemist, kuid pole oma murele lahendust leidnud. Sünnitusjärgse taastumise puhul on vaja leida üles õige pusletükk, mis aitab Sinu kere tugevuse taastada ning tunda end taas oma kehas hästi. Kadunud pusletükiks võib osutuda õige hingamine, kehahoid/rüht, vajadus spetsiifiliste harjutuste järele. Või hoopis stressi taseme alandamine ja õige toitumine. Aitan Sul leida üles selle kadunud pusletüki, et saavutaksid hea enesetunde ja rahulolu oma kehaga.


Võta meiega ühendust



Parimateks tulemusteks

FUNKTSIONAALNE TREENING


Igale kliendile

PERSONAALNE LÄHENEMINE



Hoolimise märgiks

TOETAV KESKKOND