Diastaas ehk vahe kahe kõhu sirglihase poole vahel esineb raseduse lõpus pea igal lapseootel naisel – kõhulihased peavad andma järele, et beebi kõhtu ära mahutada. Diastaasist taastumine oleneb mitmetest teguritest, ka geneetilisest faktorist ning raseduste/sünnituste arvust. Kui tunned, et vajad abi diastaasist taastumisel, võta kindlasti ühendust spetsialistiga – füsioterapeut, personaaltreener. Oleme kokku pannud diastaasi paketi, mis hõlmab endas 5 kohtumist vastava väljaõppe (Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialist) läbinud personaaltreeneriga. Kohtumiste ajad lepitakse kokku poolte kokkuleppel, ideaalis võiksid kohtumised leida aset iga 3 nädala tagant.
+ Kontakt vaagnapõhja- ja kõhulihastega
+ Tugev kehatüvi
+ Toonuses kerelihased
+ Õige rüht/kehahoid
+ Optimaalne hingamismuster
+ Enesekindlus nii igapäeva elus kui treeningutes
Sinu valida jääb treeningu/konsultatsiooni asukoht:
Sinu kodus – Rae vald, Kiili vald, Tallinn. Muud piirkonnad (Saku, Saue, Keila, Viimsi, Harku) kokkuleppel
Golden Club jõusaalis (Tondi, Rotermanni) – mitteliikmele lisandub klubisse sissepääsutasu